В статье описываются правила жизни для людей с биполярным расстройством, которые помогут смягчить течение болезни и улучшить качество жизни. Основное внимание уделено режиму дня, который должен быть стабильным и включать регулярный сон, отказ от зависания в гаджетах перед сном и практику медитации или легкой физической разминки перед сном.